快適な睡眠は、健康生活の源です！

Posted by: 薫
2009年12月14日 21:19
安眠の知恵 | 知恵

不眠に悩む人は、ストレス社会の犠牲者？

現代のストレス社会では、不眠に悩む人がとても多く、いつ自分が不眠症になってもおかしくない社会環境です。しかし、同じ環境で生活していても不眠で悩む要素が全く無い人も存在しているのは事実です。ということは、ストレス社会だけが原因では無いということになります。同じ環境に生きている人の中に、不眠を引き起こす要素を持っている人と不眠を引き起こす要素があまり無い人が存在しているようです。外の騒音がうるさくて眠れないとか、人の話し声で眠れないとか眠れない理由をあれこれ言いますが、外界の環境が自分に大きな影響を与えることなどおかしいのかもしれません。それらは、外界よりも自分本人の反応に不眠の原因があるのでは、ないでしょうか？「レム睡眠」とか「ノンレム睡眠」とかごたくを書き並べている人がいますが、「レム睡眠」とか「ノンレム睡眠」が不眠を解消するのでしょうか？

快適な睡眠は、健康生活の源です！

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