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一些身体的“噪音”,超过生理限度就要重视

2018年01月14日 健康养生 ⁄ 共 880字 ⁄ 字号 暂无评论

不知道你是否有这样的体会,在晚睡前突然听到自己的耳朵“沙沙作响”?又或者,你有一个磨牙的舍友,夜班醒来总能听到他的磨牙声?这些源于耳、鼻、咽喉、牙齿等器官的“噪音”,起初可能是机体保护自身的反应,但超过生理限度便成了疾病的表现。


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咳嗽

  咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。平时一些小咳嗽可能大家并不在意,身体本身也有自我恢复的能力。不过,如果你是反复咳嗽,就应该引起重视。中医讲“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,反复咳嗽可能是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的表现。所以,该向医生问清楚的时候,还是不能硬撑。



磨牙

  磨牙这个问题相对较为隐晦,如果你不是有夜半醒来的习惯基本都不会知道(开个玩笑)。引起磨牙的原因总是很多,比如说如果你习惯侧卧或者俯卧睡觉,或者你的牙齿咬合异常等等,都会忍不住磨牙。口腔是人体首先兴奋的部位,如果你工作紧张,精神压力增大,这个时候也有可能磨牙。


  如果经常磨牙,可以在睡前用毛巾热敷上下颚,能松弛咬合肌肉,尽量放松自己。



耳鸣

  耳鸣这个问题似乎很多人都有,却也是最容易被忽视的。这里我们来做一个简单的测试,请你用手捂住耳朵,这时你的耳朵里会嗡嗡作响,这是因为外界嘈杂的声音被阻隔,你听到了耳旁组织的血流声。但如果你平时耳中也出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等,而周围环境并没有相应声源时,就要引起重视。




打嗝

  在胸腔和腹腔之间,有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜,它就是膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后,膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩,人们就会“呃”个不停。短暂的打嗝是一种机体保护反应,但如果连续出现或顽固难愈,可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外,紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。


  分辨打嗝是否为器质性疾病,这里有个小窍门:即打嗝在24小时内能够缓解,且睡着后自动停止的,多不是疾病引起的,而超过24小时还在打嗝,且睡着还不停止的人,多是疾病缠身。

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